A prática de exercício físico promove uma boa saúde do corpo e da mente e seus benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes em crianças e adultos. Além disso, a atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social.
Com a prática de atividades físicas, você passará a ter mais disposição para realizar outras tarefas, se sentirá mais forte, com mais flexibilidade e capacidade funcional, entre muitos outros benefícios.
Sabendo disso, a Equipe Pitiguari gravou algumas atividades com uma profissional qualificada que podem ser feitas individual ou em grupo .
A Direção agradece ainda ao Sr. Raimundo Sampaio pela colaboração e elaboração do material.